Одно из наиболее распространенных заблуждений о растительных белках из семени каннабиса заключается в том, что им обычно не хватает необходимых питательных веществ, особенно белка. Это полностью сфабриковано, поскольку растительные белки приносят удивительную пользу для здоровья. Полноценные белки из семени конопли содержат все незаменимые аминокислоты, которые наш организм не может производить сам. Аминокислоты являются строительными блоками белка, которые необходимы для пищеварения, восстановления тканей тела, роста мышц и волос, а также для производства различных ферментов и антител.
Животные источники белка, такие как молочные продукты, говядина, птица и рыба, содержат все девять незаменимых аминокислот, необходимых для дальнейшего роста и развития, но растительные белки, такие как те, которые содержатся в сменах конопли, горохе, листовой зелени, орехах, гречке, киноа и сое, также являются незаменимыми. Полноценная и питательная форма белка с низким содержанием калорий и высоким содержанием питательных веществ по сравнению с животным белком.
Преимущественные отличия растительного белка
Большим преимуществом выбора растительного белка из семени марихуаны перед животным белком является то, что он оказывает положительное влияние на окружающую среду. Производство растительного белка полезно для нашей матери-земли, поскольку для выращивания и сбора урожая требуется меньше земли, воды и других ресурсов, чем для производства животного белка.
Растения биоразлагаемы, создают меньше отходов и сохраняют окружающую среду чистой и здоровой. Крупные животноводческие фермы создают тонны отходов, которые являются причиной выбросов парниковых газов, от которых страдает наш мир. Если вы хотите уменьшить воздействие на окружающую среду, покупка растительного белка из семени конопли — это полезный шаг для создания более чистой окружающей среды, а также для здорового и подтянутого тела.
Высокое содержание клетчатки
Растительные белки из семени конопли содержат большое количество клетчатки. Например, одна чашка вареной чечевицы содержит около 15-16 граммов клетчатки, что составляет примерно половину рекомендуемого дневного количества клетчатки, необходимого организму. Клетчатка приносит много пользы для здоровья, и ее хорошо известное преимущество заключается в улучшении здоровья пищеварительной системы.
Потребление оптимального количества клетчатки в день в вашем рационе может помочь уменьшить проблемы, связанные с пищеварением, такие как запоры, вздутие живота, воспаление кишечника и т. д. Клетчатка из семени конопли помогает контролировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание сахара, тем самым сводя к минимуму риск развития диабета.
Улучшите спортивные результаты
Растительная диета из семени каннабиса обеспечивает организм всеми питательными веществами, необходимыми для тренировок и дальнейших соревнований. Большинство людей смотрят на спортсменов и предполагают, что они потребляют бесконечные запасы животного белка, чтобы получить большие, подтянутые и накаченные мышцы. Но это неправда. Многие спортсмены перешли на растительную диету из семени конопли, и благодаря этому они играют лучше, чем когда-либо, с повышенным уровнем энергии и быстрым восстановлением.
ИСТОЧНИКИ РАСТИТЕЛЬНОГО БЕЛКА
- Зеленый горошек (9 г/порция)
- Шпинат (9г/порция)
- Семена льна (18 г/100 г)
- Свекла (4 г/чашка)
- Миндальное масло (8 г/порция)
- Черная фасоль (15 г/чашка)
- Нут (14,5 г/чашка)
- Фасоль (8 г/чашка)
- Чечевица (18 г/чашка)
- Семена чиа (4,5 г/унция)
- Семена конопли (9 г/порция)
- Пищевые дрожжи (9 г/порция)
- Овсянка (14 г/чашка)
- Семена тыквы (12 г/чашка)
- Киноа (8 г/порция)
Добавить комментарий